นอนเถอะจะได้ไม่อ้วน

0
184
Woman sleeping

สาวๆ ที่ชอบนอน(เกือบ)เช้า ฟังทางนี้ พฤติกรรมเช่นนี้กำลังจะทำให้คุณ…อ้วน!

ข้อมูลนี้อ้างอิงจากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Obesity ที่พบว่าคนนอนดึกมักกินอาหารเช้าสาย (หลัง 8 โมง) กินผักและผลไม้น้อย แถมแต่ละมื้อก็สวาปามมากกว่าคนนอนเวลาปกติถึง 248 แคลอรี ไม่ช้าไม่นาน คุณจะอ้วนขึ้นเดือนละ 1 กิโลกรัมเลยทีเดียว ไม่ได้ขู่ 🙁

ที่มา – womenshealththailand