ฟันเหลืองหายแน่! 10 สุดยอดผลไม้ สูตรฟอกฟันขาวแบบธรรมชาติ

0
229

อยากมีฟันขาวสะอาด ใครๆ ก็อยากยิ้มอย่างมั่นใจว่าเห็นฟันขาวเรียงตัวสวยงาม แต่ด้วยชีวิตประจำวัน อาหารการกิน ชา กาแฟ บุหรี่ หรือปัญหาสุขภาพเหงือกและฟันของตัวเองก็อาจส่งผลให้ ฟันที่เคยขาววิ๊งๆ เปลี่ยนสีกลายเป็นสีเหลืองได้ วันนี้ อันดับแซ่บมีสูตรฟอกฟันขาวแบบง่ายๆ ที่หาได้จากผลไม้รอบตัว ราคาประหยัดกว่าเดินเข้าร้านฟอกสีฟันให้ขาว กับสรรพคุณตามธรรมชาติของผลไม้แต่ละชนิดที่ช่วยขจัดคราบอาหาร คราบพลัคหลุดออกจากฟัน กำจัดคราบเหลืองให้ฟันขาว ลดการสะสมแบคทีเรียในช่องปาก เสริมฟันและเหงือกให้แข็งแรง แต่ต้องย้ำไว้ตรงนี้ว่าเป็นเพียงตัวช่วยให้ฟันขาวสะอาดขึ้นนะคะ แต่สิ่งสำคัญคือ ต้องหมั่นดูแลสุขภาพช่องปากให้สะอาดอยู่เสมอร่วมด้วยค่ะถึงจะทำให้ฟันของคุณขาวสะอาดน่ามองค่ะ

1.สตรอว์เบอร์รี

รสเปรี้ยวติดฝาดเล็กๆ ในสตรอว์เบอร์รีนั้นช่วยขจัดคราบเหลือง โดยเฉพาะคราบเหลืองจากชากาแฟ ส่วนวิตามิน ซี ขจัดคราบพลัค (พลัคคือคราบจุลินทรีย์ ที่เกิดจากแบคทีเรียและน้ำตาลที่อยู่ในปาก ลักษณะจะเป็นแผ่นฟิล์มเหนียวใสๆ เกาะรวมกันบนผิวฟัน หากไม่กำจัด คราบพลัคนี้จะแข็งตัวขึ้นจนกลายเป็นหินปูน) และหากนำสตรอว์เบอร์รีมาผสมกับเบกกิ้ง โซดา ก็จะกลายเป็นตัวทำความสะอาดฟันแบบธรรมชาติ สูตรลับที่นำมาขัดฟันให้ขาว คือนำสตรอว์เบอร์รีมาบดกับเบกกิ้ง โซดาจะเป็นเนื้อเดียวกัน แล้วป้ายใส่แปรงสีฟัน นำไปแปรงฟันให้ทั้งทั้งปาก จากนั้นทิ้งไว้ประมาณ 5 นาที แล้วใช้ยาสีฟันแปรงฟันอีกครั้ง

สตรอว์เบอร์รี

 

2.แอปเปิ้ลเขียว

ทราบมั้ยว่าทุกครั้งที่คุณกัด เคี้ยวแอปเปิ้ลนั้น เป็นกระบวนการขัดทำความสะอาดฟันด้วยวิธีการที่เป็นธรรมชาติ เนื้อกรอบๆ ของแอปเปิ้ลที่ถูกบดเคี้ยวจะขัด สี ฟัน ช่วยขจัดคราบเหลืองบนฟันไปในตัว รวมถึงรสเปรี้ยวของแอปเปิ้ลที่มีกรดมาลิค (เป็นสารตัวเดียวกับที่พบในยาสีฟันสูตรฟันขาว)ยังมีฤทธิ์ควบคุมกระบวนการเปลี่ยนสีฟันให้ฟันยังคงขาวสะอาดได้อีกด้วย นอกจากนี้การกัด หรือเคี้ยวแอปเปิ้ลยังเป็นการกระตุ้นให้ช่องปากผลิตน้ำลายซึ่งถือว่าเป็นน้ำยาบ้วนปากตามธรรมชาติออกมาอีกด้วย

แอปเปิ้ลเขียว

 

3.กล้วย

เนื้อกล้วยอุดมไปด้วยวิตามิน เกลือแร่ โพแทสเซียม และยังให้พลังงานอีกด้วย แต่ส่วนที่สามารถนำมาดูแลเหงือกและฟันได้ คือ เปลือกด้านในของกล้วยที่ช่วยให้ฟันขาว  โดยใช้เปลือกด้านในมาถูฟันเบาๆ ประมาณ 2 นาที  โพแทสเซียม แม็กนีเซียมและแมงกานีสจะถูกดูดซับเข้าไปในฟันและช่วยให้ฟันขาวสะอาดค่ะ

กล้วย

 

 4.แตงโม

ทราบมั้ยว่า แตงโมก็ช่วยทำความสะอาด และเสริมความแข็งแรงให้กับฟันและเหงือก เพราะในแตงโมนั้นมีวิตามิน ซี  ที่ช่วยปกป้องเหงือก และยังมีส่วนช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย และลดอัตราการเกิดโรคเกี่ยวกับเหงือกได้อีกด้วย

แตงโม

 

5.ส้ม

ใยสีขาวๆ ที่อยู่ในเปลือกส้มหรือที่เรียกว่า albedo  ประกอบไปด้วยวิตามินซี เลมอนเนต กลูคาเรต เปคตินและไฟเบอร์ที่ช่วยขัดสีฟันให้ขาวสะอาด เพียงปอกเปลือกส้มออกแล้วหันด้านที่มีใยสีขาวถูเข้ากับฟัน แล้วบ้วนปากหรือแปรงฟันซ้ำอีกครั้ง

ส้ม

 

6.สับปะรด

เอนไซม์ที่อยู่ในสับปะรดนอกจากจะใช้นำมาหมักเนื้อสัตว์ให้นุ่มแล้ว ยังทำหน้าที่สลายคราบต่างๆ ที่อยู่บนฟันให้หลุดออกแบบเป็นธรรมชาติ ช่วยลดการเกิดคราบพลัคและโรคเหงือกได้อีกด้วยนะคะ

สับปะรด

 

7.แตงกวา

ความกรอบและความมันของผิวแตงกวาจะช่วยขัดสีคราบเหลืองที่อยู่บนผิวฟันให้หลุดออกได้อย่างง่ายดาย ใครที่มีปัญหาสุขภาพเหงือกไม่แข็งแรง โดยเฉพาะโรคเหงือก เช่น โรครำมะนาด  ลองกินแตงกวาดูนะคะ

แตงกวา

 

8.แครอท

เป็นพืชที่มีวิตามิน เอ สูง ช่วยบำรุงสายตาแล้ว ยังช่วยดูแลสุขภาพภายในช่องปากได้อีกด้วยนะคะ โดยเฉพาะการกินแครอทสดๆ จะไปช่วยกระตุ้นให้ผลิตน้ำลายออกมาทำความสะอาดภายในช่องปาก  ระหว่างที่คุณบดเคี้ยวแครรอทไป เนื้อของแครรอทก็จะไปขัดสีฟันช่วยขจัดคราบพลัคของฟันและเหงือก แร่ธาตุที่อยู่ในแครอทช่วยกำจัดเชื้อโรคต่างๆ ภายในช่องปากและป้องกันฟันผุได้อีกด้วยค่ะ

แครอท

 

9.เซเลรี่

เซเลรี่หรือขึ้นฉ่ายฝรั่ง เป็นอาวุธต่อต้านแบคทีเรียภายในช่องปาก  การเคี้ยวเซเลรี่สดๆ จะช่วยจัดการคราบพลัคที่ฟัน และช่วยทำความสะอาดร่องระหว่างฟัน จัดการเศษอาหารไม่ให้ตกอยู่ในร่องฟันและเหงือก ลดการสะสมของเศษอาหารที่เป็นสาเหตุของฟันผุ และกลิ่นปากได้ด้วยค่ะ

เซเลรี่

 

10.กระเทียม

กระเทียมมีสรรพคุณฆ่าเชื้อจุลินทรีย์และเชื้อแบคทีเรียภายในช่องปากที่เป็นสาเหตุของคราบสกปรกบนผิวฟัน  ภูมิปัญญาชาวบ้านแต่โบราณ นอกจากจะอมน้ำเกลือเพื่อฆ่าเชื้อ ลดกลิ่นปากแล้ว  กระเทียมบดละเอียดช่วยลดอาการปวดบวม อักเสบของฟันผุได้  ทิ้งไว้ประมาณ 5 – 10 นาที ยาจะออกฤทธิ์ฆ่าเชื้อ

กระเทียม

สูตรฟอกสีฟันขาว ทั้ง 10 ผลไม้ที่อันดับแซ่บนำมาฝากนี้ บอกเลยว่าเป็นผลไม้ที่หาได้ใกล้ตัว หาไม่ยากใช่มั้ยคะ ใครชอบสูตรไหนก็ลองเอาไปใช้ดูนะคะ แล้วอย่าลืมแปรงฟัน วันละ 2 ครั้งเช้าเย็น หรือจะแปรงทุกครั้งหลังจากที่กินอาหารได้ก็ยิ่งดีค่ะ เพื่อสุขภาพภายในช่องปากและเหงือกของเรา เวลายิ้ม จะได้ยิ้มได้อย่างมั่นใจค่ะ

CR : wonderslist