เปิดเพลงฟังเวลาทำงาน ระวังกระทบต่อการทำงาน

0
247

หลายคนชอบฟังเพลงเวลาทำงานด้วยเหตุผลต่างๆ อาจจะเป็นเพราะความชอบส่วนตัว หรือเพื่อตัดเสียงรบกวนที่ไม่น่าปรารถนา ไม่ว่าจะเป็นเสียงเพื่อนร่วมงาน เสียงจากการซ่อมแซมหรือก่อสร้างในพื้นที่ใกล้เคียง ซึ่งทำให้การทำงานมีความรื่นรมณ์มากขึ้น
.
เรื่องการเปิดเพลงฟังเวลาทำงานก็มีงานวิจัยอยู่หลายชิ้นเช่นกัน โดยงานชิ้นนึงบอกว่า การฟังเพลงเวลาทำงานมีผลต่อการเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานนะ ถ้าคุณทำงานโรงงาน ซึ่งนักวิจัยพบว่า เสียงเพลงทำให้การทำงานที่น่าเบื่อผ่อนคลายลง และทำให้คนงานตื่นตัวมากขึ้น
.
เช่นเดียวกับบรรดาศัลยแพทย์ ที่ฟังเพลงเวลาผ่าตัดก็ช่วยให้คุณหมอผ่านพ้นช่วงเวลาที่น่าเบื่อเดิมๆ ไปได้ คล้ายๆ กับคนขับรถบรรทุกระยะทางไกล หากไม่มีเรื่องผิดพลาดอะไรเกิดขึ้นระหว่างนั้น งานแบบนี้ก็เป็นการทำเรื่องเดิมซ้ำๆ การได้เสียงเพลงมาช่วยกระตุ้นทำให้พวกเขามีความตื่นตัวมากขึ้นจึงช่วยได้มาก (เว้นแต่ศัลยแพทย์ท่านกำลังผ่าสมองอาจจะไม่เหมาะเท่าไหร่)
.
แต่ถ้าเปรียบเทียบกันระหว่างภาวะที่มีเสียงเพลง กับไร้เสียง ของคนทำงานจำพวกที่ต้องอาศัยกระบวนการรับรู้ที่ซับซ้อนแล้วละก็ ผลการทดลองที่ให้ผู้เข้าทดลองเลือกว่าจะฟังเพลงแบบโจ๊ะๆ หรือเพลงที่ชอบ หรือจะไม่ฟังอะไรเลย พบว่า คนจะทำงานได้ดีที่สุดในภาวะที่ไร้เสียง
.
และเพลงที่ทำให้คนรู้สึกติดก็จะยิ่งทำลายสมาธิ โดยเฉพาะเพลงที่มีเนื้อร้อง จะส่งผลกระทบอย่างมากต่อการทำงานที่ต้องอาศัยการสื่อสารด้วยคำพูด และเพลงที่มีองค์ประกอบที่หลากหลายก็พบว่ามีส่วนที่ไปหน่วงเหนี่ยวประสิทธิภาพการทำงานของผู้ฟัง แม้ว่าพวกเขาจะรู้สึกเพลิดเพลินไปกับมันก็ตาม
.
แต่บางงานวิจัยก็พบว่า เสียงเพลงส่งผลดีต่อการทำงานได้อยู่เหมือนกัน ถ้าเป็นพวกเพลงเสริมสมาธิ หรือเพลงคลาสสิคแบบเบาๆ ซึ่งเพลงที่ไม่มีเนื้อร้องก็จะช่วยลดการทำลายสมาธิของคนฟังได้ และคนที่ทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้นก็อาจจะเป็นเพราะจิตใต้สำนึกของพวกเขาสามารถเลี่ยงการถูกทำให้ไขว้เขวด้วยเสียงเพลงได้
.
และในงานวิจัยอีกชิ้นเมื่อไม่นานมานี้ที่ทำการทดลองในเด็ก 42 รายก็พบว่า เสียงที่เรียกว่า “white noise” หรือสัญญาณแบบสุ่มที่มีความเข้มข้นสม่ำเสมอในระดับความถี่ที่แตกต่างกัน (พูดง่ายๆ ว่าเป็นเสียงที่ค่อนข้างราบเรียบเหมือนเสียงฝนตกอะไรทำนองนั้น) จะช่วยให้เด็กที่มีอาการสมาธิสั้นทำงานได้ดีขึ้น ซึ่งนักวิจัยเชื่อว่า ในคนที่มีระดับ dopamine ต่ำกว่าปกติ เสียงจากภายนอกเล็กน้อยจะช่วยให้พวกเขาสามารถรักษาสมาธิเอาไว้ได้
.
ดูเหมือนว่า การฟังเพลงเวลาทำงานสำหรับคนส่วนใหญ่แล้ว น่าจะไม่ได้ช่วยให้เราทำงานได้ดีขึ้นเลย ซึ่งก็มีงานวิจัยเหมือนกันที่บอกว่า คนส่วนใหญ่ชอบเสียงเพลง มากกว่าความเงียบ หรือเสียงภายในสำนักงาน แม้ว่ามันจะไม่ได้ช่วยให้พวกเขาทำงานได้ดีขึ้น
.
นักวิจัยจึงแนะนำว่า คนที่ชอบฟังเพลงอาจจะพักงานเป็นระยะๆ เพื่อฟังเพลงสักแป๊บแล้วไปทำงานต่อ ซึ่งแบบนี้จะช่วยให้การทำงานออกมาดีกว่า ฟังไปทำงานไปนั่นเอง

ที่มา – The MATTER